你的病情需要四診看情況,配以針灸,內服中藥!相信可以幫助到你現時面對的情況

儘快找中醫師,積極跟進問題。

中藥跟針灸治療對此有良好效果。建議盡快向中醫診治，服用中藥有效改善此情況，也可嘗試針灸。

抽筋大多數會痛屬正常，但抽筋大多數屬不正常，如果是運動過度疲勞，先休息一下，未能舒緩就是找中醫治療，如果不是勞累引起，就更需求醫治理。

建議服中藥及進行針灸治療。

血不能充養腿部就會抽筋，所以保持腿部氣血流通，常保暖，作運動伸展。抽筋後亦要放鬆腿部肌肉。

如是睡覺時才抽，可於睡前以薑水浴足，不過都係建議就診中醫治理穩當一點

請問您的問題是? 平日可多作拉筋運動預防

抽筋大多數會痛屬正常，但抽筋大多數屬不正常，如果是運動過度疲勞，先休息一下，未能舒緩就是找中醫治療，如果不是勞累引起，就更需求醫治理。

一般肝血不足易引發抽筋,當筋扯太緊時會產生痛感;

可予白芍一両,炙甘草五錢,两碗水煎成一碗服.

抱歉，未能明白你的問題。 可否清晰敘述你的情況？

平常做運動前多做熱身.

發作時可用䉀糖/片糖(量要大一點)，熱水沖服。如情況持續則需找位醫師為你診治。